مسببات الحساسية في الأماكن المغلقة

يمكن أن تكون تركيزات الملوثات أعلى مرتين إلى خمس مرات في الداخل، يتأثر ما يقدر بنحو 50 مليون أمريكي من عث الغبار والوبر والعفن ومسببات الحساسية الأخرى الموجودة داخل المنزل - وقد تتفاجأ بمكان اختباء هذه المواد المسببة للحساسية، وفقا لموقع "today". 
إن تخصيص بعض الوقت الإضافي لتنظيف هذه المناطق المعرضة للحساسية في المنزل يمكن أن يجعلك تتنفس بشكل أسهل. 
الفراش
وجدت إحدى الدراسات أن ما يقرب من 75٪ من غرف النوم بها ثلاثة أو أكثر من مسببات الحساسية التي يمكن اكتشافها تحب عث الغبار النوم في مرتبتك ومفروشاتك يساعد غسل الفراش في الماء الساخن كل أسبوع وتجفيفه على أعلى درجة حرارة في قتل عث الغبار ويمنعك من الشهيق والعطس أثناء النوم يمكنك أيضًا حماية مرتبتك. 
توصي مؤسسة الربو والحساسية الأمريكية باستخدام غطاء بلاستيكي مقاوم لمسببات الحساسية أو بسحاب على مرتبتك وصندوق النوابض والوسائد لتقليل ملامسة عث الغبار ومسببات الحساسية الأخرى. 
السجاد
نظف بالمكنسة الأسبوعية باستخدام مكنسة كهربائية مزودة بفلتر هواء جسيمات عالي الطاقة يلتقط الجسيمات الدقيقة ويقلل بشكل كبير من الجسيمات المسببة للحساسية في السجادة قد تمنعك إزالة حذائك من المنزل من تتبع حبوب اللقاح. 
ألعاب الأطفال 
الحيوانات المحشوة التي يحب أطفالك احتضانها مليئة بمسببات الحساسية تحتاج "الأشياء" ، مثل الفراش ، إلى الغسيل بشكل منتظم إذا كانت الألعاب قابلة للغسل في الغسالة ، فقم بتشغيلها في الغسالة على دورة الماء الساخن ثم ضعها في المجفف على أعلى إعداد لدرجة الحرارة. 
يمكنك أيضًا وضع الألعاب المحشوة في الثلاجة لمدة 12 ساعة على الأقل ؛ ستقتل درجات الحرارة المتجمدة عث الغبار وتمنع البيض من الفقس ، وفقًا لدراسة نشرت في مجلة الحساسية والمناعة السريرية. 
مروحة السقف 
مروحة السقف تقوم بتوزيع الهواء البارد ، يمكن للشفرات الدوارة أيضًا أن تنشر حبوب اللقاح والغبار في جميع أنحاء الغرفة يمكن أن تسبب مسببات الحساسية المحمولة جوًا أعراضًا مثل العطس والشم وسيلان الأنف وحكة العين والسعال. 
امسح شفرات مروحة السقف بقطعة قماش مبللة لإزالة كل الأتربة قبل تشغيلها تحتاج مراوح الصندوق أيضًا إلى التنظيف، افصل المروحة ، وانزع الغطاء وامسح شفرات المروحة بقطعة قماش مبللة قبل إعادة التجميع وتشغيلها.